Познакомьтесь с нашей программой лояльности
И погрузитесь в мир эксклюзивных подарков
Здравствуйте! Зарабатывайте бонусные баллы за покупки и другие действия, чтобы потом обменивать их на эксклюзивные предложения от марки Lancôme. Для новых участников программы мы подготовили Входной комплимент в размере первых 50 баллов.
Еще не участник программы лояльности?
loyalty image
Как мы можем помочь

Чтобы улучшить ваш опыт использования Lancôme.ru, посмотрите ответы на часто задаваемые вопросы.

(Подсказка: задайте короткий вопрос, чтобы получить исчерпывающий ответ)
Связаться с нами

Для своих клиентов Lancôme предоставляет
сервис высшего уровня.

Подписывайтесь и получайте 200 баллов в Программе Лояльности Elite Rewards, а также узнавайте первой о наших новинках и закрытых распродажах.

Йога и медитация: четыре новых адреса, куда вам захочется пойти

Настоящая парижанка всегда улыбчива, энергична, никогда не показывает своих слабостей и вечно куда-то спешит. Секрет ее энергии в том, что она знает, когда нужно сделать паузу, заняться йогой или медитацией, а после выдохнуть и с новыми силами мчаться сломя голову дальше.

Наша жизнь превратилась в какой-то забег на выживание, мы постоянно куда-то стремимся, мчимся без оглядки. А главное-то как раз — остановиться, отгородиться от мира и сосредоточиться на себе, восстановить равновесие. Йога и медитация давно уже перестали быть занятиями для избранных, стали более доступными и менее таинственными.

Йога

Йога не только без больших усилий укрепляет мышцы, но и успокаивает сознание, поэтому неудивительно, что эти физические упражнения, которым уже пять тысяч лет и которые пришли к нам из Индии, быстро завоевали популярность у замученных жизнью горожан. В чем суть? Позы, требующие больших или меньших усилий, сменяют друг друга в определенном ритме, ритм дыхания должен соответствовать движениям. Какую бы версию йоги вы ни выбрали — Аштанга, Бикрам, Хатха, Кундалини или Нидра, после занятий вы будете чувствовать себя гораздо бодрее и спокойнее.

Два адреса в Париже для начинающих и совершенствующихся.

1/ Узкоспециальный: Mysore Yoga Париж
Эта студия, расположившаяся в лофте в двух шагах от канала Сен-Мартен, предлагает парижским адептам курсы Аштанга-йоги в стиле Майсор — такой йогой занимаются в одноименном городе Индии. Здесь каждый тренируется самостоятельно, в своем собственном ритме, прислушиваясь к себе и лучше узнавая свое тело. Преподаватель же молча помогает исправить позы и показывает, что делать дальше. Индивидуальные занятия, которые заряжают энергией не хуже групповых.
Mysore Yoga Париж, 17 rue Eugène Varlin, 75010 Париж. www.mysoreyogaparis.com

2/ Широкий спектр: Usine
В двух центрах Usine (первый недалеко от Оперы и второй — в квартале Бобур) предлагается с дюжину разных способов занятий йогой. Самый новый —  Strala Yoga — задуман как урок для укрепления мыщц, в котором удовольствие от движения под музыку превалирует над безупречной правильностью мозы. Что же касается Lévitation Yoga, то она преодолевает силу земного притяжения, заставляя вас выкручиваться в гамаке, повешенном к балкам. Power Vinyasa, более бодрая и интенсивная версия Vinyasa Flow — это безостановочная смена поз.
Usine à Beaubourg, 16-20 rue Quincampoix, 75004 Париж.
Usine à Opéra, 8 rue de la Michodière, 75002 Париж. www.usineopera.com

Медитация

Медитация, даже если посвящать ей всего несколько минут, но по несколько раз за день, позволяет быстро отключиться от всего. Но не потерять связь с окружащим, а перестать наконец мысленно пережевывать одно и то же, вернуться в реальность (избежав сожалений о прошлом и страхов перед будущим). В краткосрочной перспективе медитация позволяет спокойнее воспринимать происходящее, в долгосрочной — она значительно увеличивает возможности вашего мозга.

Два места в Париже, где этому можно научиться, прежде чем начать заниматься самостоятельно

1/ Традиционная медитация: Spa Mont Kailash
Институт красоты Mont Kailash только что открыл свой спа-салон в самом сердце второго округа. В этом камерном и гостеприимном месте теперь можно пройти курс Четыре медитации, который ведет бывший тибетский монах Нгодуп. Сеансы по 45 минут минимум базируются на четырех созерцательных дисциплинах: дыхание, позитивное мышление, сострадание и цветовой анализ. Выходишь оттуда с твердым намерением продолжить заниматься дома.
Le Spa du Mont Kailash, 16 rue Saint-Marc, 75002 Париж. www.montkailash-bien-etre.fr

2/ Шикарный: Le Tigre Yoga Club
После дзадзен (сидячей медитации), йога-медитации и праняма-медитации, начиная с сентября в Tigre можно участвовать в программе медитации в полном сознании. За восемь недель еженедельный сеансы по два с половиной часа позволят участникам освоить основы техники, благодаря которой можно извлечь пользу (в полном сознании!), из текущего момента таким, каков он есть, не забивая себе голову негативными мыслями.
Le Tigre Yoga Club, 19 rue Chaillot, 75116 Париж. www.tigre-yoga.com

Предыдущая статья Следующая статья
Выбор редакции